Hüznün üstesinden gelmek için ipuçları

Bu makale, sürekli bir üzüntü hissinden muzdarip olan ve doğal ilaçlar ile Seo uzmanı savaşmaya çalışan kişiler için çok yardımcı olabilir.

Hüznün üstesinden gelmek için ipuçları

1 Üzüntü nedir?

Acı çeken 2 belirtileri

3 Nedenleri

4 Unutmayın ki ...

5 Üzgün ​​olduğunuzda ne yapmamalısınız?

6 üzüntü tedavisi için ipuçları

7 Üzüntü için şifalı bitkiler

8 Yeterli diyet

9 Takviyeler

Seo hizmeti  Üzüntü nedir?

Üzüntü, korku, öfke, iğrenme, sevinç ve sürprizle birlikte insanın temel duygularından biridir. Ahlaktaki düşüşün neden olduğu duygusal bir durumdur.

Acı çeken acı belirtileri

Ağlamak, aşağılık bir yüz, iştahsızlık, vb. Yoluyla duygusal acının ifadesidir.

nedenleri

Endojen nedenler: beklentilerimiz karşılanmadığında ya da yaşam koşulları mutlu olmaktan daha acı olduğunda. Sevinç karşıt duygudur.

Dış nedenler: Bunlar olacak merak etmek Yeni Çağ tıbbına göre, akciğerleri etkiler ve bu evler akupunktur önerilir olduğunu sen boşluk egzersizleri bu duyguyu mücadele için, bu üzüntü biliyorum.

Unutmayın ki ...

Kurumsal Seo Depresyonda olduğu için üzülmek aynı şey değildir.

Üzüntü, figürünüzü etkileyebilir. Boşluk kaygısı hissine katılırsanız, dinç yemeye ve kilo almaya başlayabilirsiniz.

Üzgün ​​hissetmek bağışıklık durumunuzu etkileyecektir. Bir halsizlikten diğerine gidebilir.

Üzüntüler cilt sorunlarına yol açabilir.

Üzgün ​​hissettiğinde ne yapmamalısın?

Alkollü sığınak.

O zaman önemli kararlar verin.

Uyu

Yalnız kalmak uzun zaman.

Sevdiklerinizi ve ailenizi unutun.

Zamanın herşeyi iyileştirdiğine inan.

Üzüntü tedavisi için ipuçları

Kendinizin üzülmesine izin vermek önemlidir: Kişinin acıyı aşamadıklarını ve çok güçlü olduğunu düşünebilir, ancak dikkat dağıtmaya gitmek veya çok dikkatli olmak tavsiye edilmez, çünkü bir noktada acı ortaya çıkar. Bu süreçte birçok etkinlik ve arkadaşlığa olan ilginizi kaybedeceğinizi ve bazı gümrüklerin değişeceğini kabul etmelisiniz. Gözyaşlarının o hüznün cevabı olduğunu hatırlayın, onların dışarı çıkmasına izin verin, daha sonra güçlenin ve uzmanların tavsiyelerini takip edin.

Duyguları göründükleri gibi hissetmek ve ifade etmek çok yardımcı olur. Zamanla azalacaklar. Bununla birlikte, bazı durumlarda nüksleri olacaktır, bu yüzden kişinin kendi kendine sabırlı olması önemlidir. Önemli kararları ertelemek tavsiye edilir.

İlk günlerde , yeni hayata uyum sağlamanıza olanak tanıyan bir rutin yapmaya devam etmek için bir program hazırlamak faydalı olabilir . İyi yiyin, vücuda dikkat edin ve alkol ve ağrı kesicilere başvurmayın. Bu süreçte kişi, savunmasında hastalıklara karşı daha duyarlı hale gelen bir düşüşe maruz kalır.

Başkalarının yardımını beklemeyin, ihtiyacınız varsa sorun, bazen bu durumda insanlar nasıl davranacaklarını bilmiyorlar.

Kendinizden zevk almasına izin verin , ilk başta bunu yapmaktan dolayı kendinizi suçlu hissedersiniz, ancak ritminizi takip ederseniz, bunu yapabileceksiniz.

Bir süre sonra üzüntü devam eder ve alkol ya da uyuşturucu ihtiyacı ya da ölme arzusuyla birlikte daha da derinleşirse, bir profesyonelin yardımına başvurur.

Üzüntü için şifalı bitkiler

Tıbbi bitkiler ile fitoterapi veya terapi bize çok yardımcı olabilir. Aziz John'un üzümü üzüntü için en iyi bitkilerden biridir. Diğer insanlar Eleutherococcus (Sibirya ginseng), Cola Nut veya Kore Ginseng gibi bir tonik gerekebilir.

Uygun diyet

Diyetin gözden geçirilmesi çok önemlidir, böylece bu cesaret kırıcılık ya da üzüntü duygusunu arttırabilecek hiçbir eksiklik yoktur. Aneminin de bu duyuma neden olabileceğinden, demir açısından zengin gıdalar açısından bir kıtlık olmaması çok önemlidir.

Bir tiroid sorunu varsa (başka bir olası neden) biz iyot bakımından zengin besinleri alırız (algler gibi). Bu bir hipotiroidizm olgusudur ve uzman bunu tavsiye eder.

Üzüntü durumunda, hipoglisemiyi de izlemek zorundayız ve bu nedenle, yemek yemeden uzun saatler geçirmekten kaçının (beşten fazla).

takviyeleri

İyi bir multivitamin takviyesi (B vitaminleri bakımından zengindir) çoğu durumda çok fazla insanın çok dengesiz bir diyet izlemesi nedeniyle çok yararlıdır.

Triptofan (bir amino asit) ve Omega 3 ayrıca, bu üzüntü veya caydırmaya iyileştirmeye yardımcı olur (keten tohumu Chia yağlı balık yağı, vb içinde).